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    #다이어트 플레이팅 21


    도토리묵 먹을래?


    엄마가 도토리 가루를 만들어 오시는 날이면
    항상 도토리묵 잔치가 벌어졌다.

    엄마의 취미가 묵 쑤는 것인가 싶을 정도로
    어릴 적부터 각종 묵을 직접 만들어주셨는데
    나의 대답은 한결같았다 .


    아니요.


    나는 항상 엄마의 묵을 거절 했고 남원안마방 위험╰남원여성전용 마사지♪〈남원울산 안마방 추천〉남원안마방 아영이 토렌트0남원마사지 ㅁㅁㄹニ남원안마방 풀코스♔남원피로회복을 위한 건강 마사지╳남원콜걸남원출장오쓰피걸창원출장안마카지노사이트남원콜걸의령안마방 초보청도안마방 하드남원역출장안마24시출장샵남원콜걸남원두피 마사지예약남원정읍 안마방남원동네 안마방평택출장샵예약금없는출장샵남원덕계 마사지➨남원현풍 마사지◇(남원jav 마사지)남원정자역 마사지♦남원안마방 시스템↶남원헬로 마사지→남원마사지 구인✪남원스포츠마사지 자격증예약출장부르는법남원콜걸남원사북 마사지카지노사이트24시출장샵남원청량리 안마방⇩남원중동 안마방♔〔남원온양 마사지〕남원신사역 마사지▨남원붕따우 마사지❂남원이천 마사지☽남원안마방 엄마★예약금없는출장샵서울출장안마남원콜걸남원일본 안마방 야동☃남원머리 마사지✖《남원경주 마사지》남원군포 마사지ⓔ남원콜걸출장안마☼남원불법 마사지♥남원출장 타이 마사지〓출장부르는법포항출장샵남원콜걸남원판교 마사지▪남원마사지 카드 단속➳[남원변비 마사지]남원삼성역 마사지◄남원노량진 안마방♂남원말레이시아 마사지⇙남원까치산 안마방╙남원콜걸남원출장색시미녀언니서울출장안마출장부르는법남원옥계 마사지μ남원부산마사지♞[남원타이마사지 가격]남원건대 안마방⊿남원출장 만남 대행♐남원대구 여관♣남원안마방 알바 단속▧

    엄마는 이게 얼마나 귀한 건 줄 아느냐고
    일장 연설을 하시곤 했다.

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    근데 지금은 없어서 못 먹는다는 거.

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    오늘은 남아도는 도토리 가루로
    부침개를 만들었다 .


    도토리묵은 내일 예약 중.


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    _도토리부추전

    . 도토리는 탄수화물과 수분으로 이뤄진 저 열량 식품으로 다이어트식에 좋은 재료이다.
    . 떫은맛을 내는 탄닌은 활성산소를 제거하고 아콘산 성분은 피로 및 숙취해소, 체내 중금속 배출 등에 효능이 있다고 한다.
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    . 그런데 100% 국내산 도토리 가루를 구하는 건 직접 도토리를 주워서 만들지 않는 이상 하늘의 별따기만큼 어렵다.
    . 대부분 외국산이고 전분 등의 첨가물이 들어 있어서 도토리 특유의 풍미와 맛을 느끼기 어려운 것이 현실이다.
    . 그래서 굳이 도토리 가루를 사서 만들 필요는 없다.
    . 부침개가 먹고 싶을 때 밀가루 대신 다른 재료를 활용해 다이어트식을 만드는데 의의를 둔 요리이므로 통밀가루나 계란 등을 활용하는 것도 괜찮은 방법이다.
    . 최근 밀가루의 대체재로 여러 가루들을 테스트해보고 있는데 수수가루는 별로 추천하지 않는다.
    . 도토리 가루로만 만들어도 되지만 접착력을 높이기 위해 통밀가루를 조금 섞었다. 다른 가루 또한 마찬가지다.
    . 도토리부추전은 약간 쌉쌀하고 쫀쫀한 맛이 매력적인 요리였다. 기름을 최소화하여 굽듯이  부쳤기 때문에 담백한 맛은 덤.
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    . 조금만 먹어도 포만감이 밀려오고 간장이나 소금간이 없어도 무난하게 먹을 수 있어서 좋았다.
    . 엄마의 노력과 열정 덕분에 맛볼 수 있는 귀한 음식이다.


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    | 재료 |

    도토리 가루 3큰술

    통밀가루 1/2큰술

    부추 한 줌

    물, 해바라기씨 오일 알아서


    | 만드는 방법 |

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    ① 도토리 가루, 통밀가루, 부추, 물을 섞어 흐르는 정도의 농도로 반죽을 만든다.

    달군 팬에 기름을 살짝 두르고 예약금없는출장샵

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    접시에 완성된 도토리부추전을 올리고 무스 틀로 찍어서 모양을 내고 접시에 담아내면 끝~


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